Áreas de trabajo del Centro de Psicoloxía

Terapia Cognitivo - Conductual

La terapia cognitivo conductual está basada en la interrelación de los pensamientos, las acciones y los sentimientos. El método consiste en experiencias de aprendizaje dirigidas a enseñar a controlar los pensamientos automáticos negativos, sustituyéndolos por interpretaciones más realistas. Indicada para trastornos de depresión, ansiedad, adicciones, autoestima...

Terapia Familiar

Es un modelo de Terapia Breve, basada en la creación de la solución en lugar de intentar profundizar en los problemas. Explora los intentos de solución fallidos, los recursos de la persona para resolver sus problemas o las excepciones a los problemas entre otros. Indicada para problemas de pareja, familiares, habilidades sociales...

Terapia centrada en la compasión

Un enfoque desarrollado por Paul Gilbert para tratar pacientes con altos niveles de autocrítica y vergüenza. Se trata de una terapia multimodal que utiliza herramientas como la relación terapéutica, el diálogo socrático, el descubrimiento guiado, la psico-educación, formulaciones estructuradas, análisis funcional, experimentos conductuales, tareas graduadas...

Mindfulness

Es un modelo de trabajo basado en aprender a darse cuenta de lo que sucede en nuestro interior (atención plena), facilitando la introspección y la observación de los procesos mentales. Se centra en el aquí y ahora y en el respeto hacia uno mismo y los demás. Los beneficios terapéuticos lo convierten en una herramienta recomendable para muchas dificultades humanas.

"La conciencia no enjuiciadora que se despliega momento a momento, la cual se cultiva prestando atención de una manera específica: en el momento presente y de la manera menos reactiva y enjuiciadora posible, y con la máxima apertura del corazón."- Kabat-Zinn, 2005.